питание - список тем на EGround

Годовой ежедневник по питанию «Вкусно есть не запретишь» Автор: Ольга Евдокимова «Годовой ежедневник по питанию “Вкусно есть не запретишь”» — это практический инструмент Ольги Евдокимовой для тех, кто хочет выстроить более понятное, вкусное и осознанное питание без жёстких запретов, хаотичных...

Завтраки, которые возвращают энергию, гормональное здоровье и красоту Автор: Наталья Визельберг Сборник полезных завтраков поможет выстроить утренний рацион, который поддерживает энергию, комфортное пищеварение и общее самочувствие. Материал сочетает подходы нутрициологии и практические...

Путеводитель по здоровью и питанию Автор: Harry Joseph Практический путеводитель по питанию и образу жизни, направленный на поддержание энергии, самочувствия и общего состояния организма. Материал объединяет рекомендации по выбору продуктов, базовые принципы питания и дополнительные практики...

Вкусное утро. Сборник рецептов Автор: Диана Ирова Сборник рецептов завтраков для повседневной жизни, который помогает начать день вкусно, быстро и без лишней суеты. Материал ориентирован на практичность: блюда легко готовятся, не требуют редких ингредиентов и подходят для регулярного...

Сборник рецептов Автор: Настя Пронина Практичный сборник рецептов для повседневного питания, который помогает готовить быстро, вкусно и без перегрузки сложными процессами. Материал ориентирован на людей, которым важно экономить время на кухне, сохраняя при этом разнообразие и пользу рациона...

Ферментация Автор: Наталия Обоева (TutorPlace) Курс посвящён практике ферментации как простому и доступному способу сделать питание разнообразнее, вкуснее и полезнее. Обучение помогает разобраться, как правильно готовить и включать ферментированные продукты в повседневный рацион — без сложных...

Рационы питания Автор: Валерия Шарова (TutorPlace) Курс посвящён формированию осознанного и сбалансированного рациона питания, который поддерживает уровень энергии, концентрацию и стабильную работоспособность в повседневной жизни. Обучение помогает разобраться, как выстраивать питание без...

Основы правильного питания Платформа: TutorPlace Автор: Анна Плотникова Курс «Основы правильного питания» посвящён формированию осознанного и сбалансированного рациона, который поддерживает здоровье, энергию и стабильное самочувствие. Обучение помогает разобраться, что действительно стоит за...

Нутрициолог Платформа: TutorPlace Автор: Анна Друндина Курс «Нутрициолог» посвящён практическому подходу к формированию питания с учётом индивидуальных особенностей организма. Материал помогает уйти от типовых схем и шаблонных диет, научиться понимать потребности тела и выстраивать рацион на...

Протокол-рекомендация СДВГ Автор: Алена Ковальчук Протокол-рекомендация по СДВГ — это структурированный практический материал в формате PDF, разработанный при участии врачей и нутрициологов. Документ представляет собой пошаговую инструкцию, направленную на понимание особенностей синдрома...

Что физиологи знают про еду? Автор: Архэ — Антон Захаров Курс посвящён современному научному взгляду на питание с позиции физиологии человека. В рамках лекций слушатели возвращаются к базовым знаниям школьного курса биологии и разбирают, какие из них по-прежнему актуальны, какие устарели, а...

Комфортное пищеварение Платформа: tutorplace Комфортное пищеварение — это образовательный курс, посвящённый работе пищеварительной системы и роли кишечника в общем самочувствии человека. Программа помогает разобраться в том, как функционирует ЖКТ, какие факторы влияют на переваривание пищи и...

Фудхакинг 2.0 Автор: Анна Шутова «Фудхакинг 2.0» — это закрытое женское пространство и система лечебного питания, которая помогает перейти на осознанную, противовоспалительную и нутритивно богатую еду без стресса и сложных диет. Главная идея клуба — еда должна лечить, насыщать и...

Гайд здорового образа жизни + книга рецептов + бонусный файл «продуктовая корзина» Автор: Анжела Игнатова Этот комплект — универсальный инструмент для тех, кто хочет прийти к здоровому образу жизни без стресса, строгих ограничений и сложных схем. Внутри собраны практические рекомендации по...

Методичка «Безопасные советы для мам и пап» Автор: Анна Молокоедова Эта методичка — практичное руководство для родителей, которые хотят создать безопасную, экологичную и здоровую среду дома, начиная с кухни и заканчивая ежедневными бытовыми привычками. В материале собраны рекомендации...

Здоровое питание без диет Платформа: УОМ / Авторы: Ирина Мальцева, Андрей Гострый Этот мини-курс посвящён здоровому питанию без жёстких ограничений, строгих диет и изнуряющих правил. Авторы объясняют, как работает метаболизм, почему возникают избыточный вес и нарушения пищевого поведения, а...

Новые отношения с едой Авторы: Алуника Добровольская, Андрей Яценко Описание курса: Практический терапевтический курс «Новые отношения с едой» создан для тех, кто устал жить в режиме ограничений, постоянного контроля и чувства вины за каждую тарелку. Это программа по мягкому восстановлению...

Интервальное питание 2.0 Автор: Жимба Данзанов Платформа: doctorzhimba.ru Курс «Интервальное питание 2.0» — это практическая программа по настройке питания, метаболизма и гормонального баланса без изнурительных диет. Интервальное питание — не про ограничения, а про грамотную стратегию...

Как есть углеводы. Похудение с углеводами и без Автор: Ярослава Науменко Мастер-класс от персонального тренера, диетолога и нутрициолога Ярославы Науменко, которая критически оценивает современные диетологические гипотезы, особенно касающиеся жиров и углеводов. Курс решает фундаментальный...

Pro Менопауза: новый старт Автор: Светлана Бронникова Наступление менопаузы — это не конец, а новый этап жизни, когда можно вернуть энергию, уверенность и ощущение молодости. Курс «PRO Менопауза» поможет понять, что происходит с вашим телом, и даст практические шаги для восстановления...