Скоро! Искусство раскачивать мышцы без химии. Ступень 1 [Василий Ульянов]

[EGround]

Складчина: Искусство раскачивать мышцы без химии. Ступень 1 [Василий Ульянов]​

Скрытое содержимое.

Приглашаю мужчин научиться раскачивать мышцы без химии.

Не курс, не марафон, не тренинг. Это школа!
Я разработал цепочку полноценного обучения искусству раскачивать мышцы без химии (анаболических стероидов, гзт и прочей темной стороны, без которой люди годами пытаются накачаться и не могут).
Здесь вы один раз всему обучаетесь, полноценно осваиваете умение раскачиваться в натуральную и дальше самостоятельно двигаетесь к мускулистой форме без тренера, без марафонов и прочего (это единственный способ достичь цели).
Самые лучшие будут двигаться со мной и остальными учениками в одной команде долгие годы

Как выглядит обучение

Оно состоит из 3х последовательных ступеней.

Ступень 1. Осваиваем тренировки (+ режим сна).
Длительность — 1 месяц: 10 дней теории + 3 недели самостоятельной практики с моим присмотром.
Кто успешно проходит, тот получает доступ к ступени №2.

Ступень 2. Осваиваем питание.
Длительность — 1 месяц.
Обучаю делать расчеты БЖУ и распределять еду по неделям. В течение 4х недель составляем себе разные вариации на недели и осваиваем навык сбалансированно питаться.
Кто успешно проходит 2ю ступень, получит доступ к 3-й.

Ступень 3. Доступ в сообщество 3%.
Это уже постоянное движение вместе со мной и лучшими учениками, где вы каждую неделю имеете возможность наблюдать, как на практике строится мускулистая форма и учитесь этому искусству у тех, кто делает (наблюдение, общение, ответы на вопросы, движение со своими). Ну и, конечно же, это новые связи, знакомства и друзья — самый ценный ресурс.

Для кого эта школа:

• Возраст 30+
• Вам хочется именно накачаться (кубики на животе, мускулистые руки, широкие плечи, мощная спина и т.д.) и сделать это без химии (принципиально!)
• Мускулистая форма вас увлекает, вызывает большое желание и интерес, вам хочется ее достичь и вы хотите погружаться в тему, обучаться и осваивать ее глубже, чем массовый фитнес марафонов и тренеров
• Готовы двигаться к цели из года в год (а не пару месяцев) и посвящать этому часть жизни
• Вы умеете ценить своё время: вы не готовы тратить годы в зале пустую, вы хотите с 1-й же тренировки грамотно наращивать мускулы
• На обучении вы сможете ходить в зал и заниматься (это важно!)

Программа Ступени 1

4.07 (сб), знания:
— обозначаем цель и задачи
— разбираем детально все правила раскачки мышц (подходы, повторения, отдых, дыхание, ведение записей)
— разбираем детально правила прокачки сердца/сжигания жира
— разбираем нюансы сна
— обсуждаем реальные сроки и задаём себе правильный настрой

Вск (5 июля), знания:
— разбираем собранную готовую программу на 4 дня в неделю (версии max, medium, low)
— также разбираем альтернативные варианты программы на 3 дня в неделю
— выстраиваем план на сон

6.07 — 10.07 (Пн-Птн):
— демонстрирую программу из зала

11.07 (сб), знания:
— боль в спине, боль в суставах, спазмы мышц и травмы (откуда могут быть, что с ними делать).

12.07 (вск):
— составляем свою программу и план на год вперёд

13.07 — 01.08 (3 недели):
— прогоняете программу в зале с моим разбором техники
— ответы на вопросы
— освещение дополнительных тем о тренировках мышц
— регулярное общение в общем чате телеграм

02.08 (вск), финал:
— отбор тех, кто успешно прошёл и получает доступ к ступени 2.

Почему я?

• Умею раскачиваться без химии.
• Умею понятно объяснять.

4 июля — 2 августа
Цена 50000 руб. (600 евро, 680 долларов)

Материал «Искусство раскачивать мышцы без химии. Ступень 1 [Василий Ульянов]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.