Скоро! Пища как лекарство (2025) [Тариф Баланс] [Ирина Унчикова]

[EGround]

Складчина: Пища как лекарство (2025) [Тариф Баланс] [Ирина Унчикова]​

Вам не нужен еще один курс по здоровому питанию!
Научитесь считывать сигналы организма, подбирать еду как лекарство и возвращать ясность ума, цикл, энергию с опорой на современную Аюрведу.

Что такое Аюрведа:

• Аюрведа — это признанная ВОЗ древнейшая система естественного исцеления, чья мудрость проверена тысячелетиями.
• Проверенная веками мудрость учит, как через осознанное питание не просто лечить болезни, а предотвращать их. Обеспечивая устойчивое благополучие на долгие годы.
• Это единая и гармоничная система, где пища, образ жизни и ритуалы работают вместе для достижения одной цели — вашего крепкого здоровья.
• Ее ключевое преимущество в холистическом подходе, который рассматривает тело, ум и дух как единое целое, а не просто борется с симптомами.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет укрепить здоровье через питание, перепробовал разные диеты, стили и марафоны, но результат быстро проходит.
• Для тех, кто хочет обладать энергией, ясностью, спокойствием ума и избавиться от фоновой тревожности.
• Для тех, кто хочет перезагрузить гормональную систему, стабилизировать цикл, убрать ПМС, перепады настроения и получить больше стабильности.
• Для тех, кому поставили непонятные диагнозы: синдром раздраженного кишечника, аллергии, аутоиммунные заболевания, аллергии, гормональные сбои.
• Для тех, кто хочет, чтобы семья ела не просто вкусно, а с пользой, без моралей и конфликтов.
• Для тех, кто хочет изучить Аюрведу системно и глубоко, получить четкую картину: доши, питание, режим дня, диагностика, лечение и помогать своим близким/знакомым/клиентам.

Путь, который мы пройдем:

Шаг 1. Диагностика «Ваш персональный код здоровья»:

• Используя мою авторскую методику научитесь определять свою уникальную биоэнергетическую конституцию (пракрити), сильные и слабые стороны.
• Результат: поймете, что топливо для тела, что токсин и увидите не свои симптомы, а их системную причину и путь к решению.

Шаг 2. Перезагрузка «Ритуалы вместо диет»:

• Освоите ежедневные ритуалы — принципы правильного начала дня (диначарья), осознанное питание, работу со вкусами, режим питья и отдыха под Ваш тип тела.
• Результат: появится эффект легкости и ясности ума уже через неделю. Сформируется прочный фундамент, на котором будет строиться все дальнейшее питание.

Шаг 3. Фундамент «Принципы, а не догмы»:

• Изучите адаптированные аюрведические законы питания, сезонности, сочетаемости продуктов.
• Результат: исчезнет путаница из-за противоречивой информации извне. И вы станете экспертом для самого себя, который может оценить любую диету или продукт через призму своих потребностей.

Шаг 4. Конструктор «Ваше персональное меню»:

• С помощью авторских алгоритмов соберете свое идеальное меню на день/неделю, исходя из целей и сезона.
• Результат: готовый, 100% персонализированный план питания, а не общая папка с рецептами «для всех».

Шаг 5. Арсенал «Кухня как аптека»:

• Освоите техники и рецепты лечебного приготовления пищи: использование специй, ферментации, целебных отваров.
• Результат: еда станет осознанной творческой практикой заботы о себе, а не просто рутиной.

Шаг 6. Интеграция «Встраиваем систему в жизнь»:

• Научитесь применять систему в реалиях: бизнес-ланчи, путешествия, рестораны, семейные ужины.
• Результат: система станет гибкой, исчезнет страх сойти с диеты, появится свобода и устойчивость.

Шаг 7. Практикум «Стань себе доктором»:

• Разберете на практике кейсы: как себе помочь при стрессе, простуде, бессоннице, используя только пищевые инструменты.
• Результат: появится уверенность в себе и способность самостоятельно решать мелкие недомогания.

Шаг 8. Апгрейд «Тело как инструмент: продвинутые практики»:

• Освоите авторские методы для работы с телом и энергией через телесные практики.
• Результат: получите ключ к управлению энергией, что увеличит эффект от правильного питания и даст мощный толчок для дальнейшего развития на всех уровнях.

Как устроен курс:

• Вы начинаете путь с персональной диагностики, которая определяет вашу уникальную конституцию и цели.
• Пошаговые модули курса последовательно ведут вас от основ к продвинутым практикам.
• Теория сразу подкрепляется практическими заданиями и чек-листами для легкого внедрения.
• Вы получаете готовые шаблоны и алгоритмы для составления своего идеального рациона.
• На протяжении всего курса вас поддерживаю я лично и единомышленники в закрытом чате.
• 30–60-минутные уроки включают видеоразборы, рабочие тетради и аудиоверсии для любого формата обучения.
• Курс завершается созданием вашей персональной «Карты здоровья» и доступом к базе рецептов навсегда.

Что даст участие:

• Сократите расходы на ненужные анализы и походы по врачам вслепую.
• Повысите продуктивность и снизите простои из-за болезней и плохого самочувствия.
• Будете готовить целебные ужины быстрее, чем заказываете доставку.

Программа

Модуль 0

• Анкета для определения Пракрити.pdf
• Балансировка Вата доша.pdf
• Балансировка Капха доша.pdf
• Балансировка Пита доша.pdf
• Бонусные материалы.mp4
• Гайд Питание Вата лето.pdf
• Гайд Питание Капха весна.pdf
• Гайд Питание Пита лето.pdf
• Гайд по дикоросам.pdf
• Протокол терапии простуды.pdf
• Сборник рецептов Вата Лето.pdf
• Сборник рецептов Капха Весна.pdf
• Сборник рецептов Пита Лето.pdf
• Терапия сахарной зависимости.pdf
• Чек лист Викрити Вата.pdf
• Чек лист Викрити Капха.pdf
• Чек лист Викрити Пита.pdf

Модуль 1

• Лекция 1 Типы тела.mp4
• Лекция 1. Типы тела.pdf
• Лекция 2 Анкета определения биохимическои конституции.mp4
• Лекция 3 Особенности питания для Вата типа.mp4
• Лекция 4 Особенности питания для Пита типа.mp4
• Лекция 5 Особенности питания для Капха типа.mp4
• Лекция 6 Суммируем знания Пракрити и Викрити.mp4
• Презентация Весна Капха.pdf
• Презентация к лекции осень Вата.pdf
• Презентация Лето пита.pdf
• Рабочая тетрадь модуль1.docx

Модуль 2

• Tоп 10 привычек здорового пищеварения.pdf
• Аюрведическая кухня.pdf
• Ваш аюрведический год.pdf
• Как улучшить усвоение полезных веществ.pdf
• Лекция 1 Ритучарья — Август.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Апрель.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Июль.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Июнь.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Май.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Март.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Окт, Нояб, Дек.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Сентябрь.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Февраль.mp4
• Лекция 1 Ритучарья — Январь.mp4
• Лекция 2 Привычки здорового пищеварения.mp4
• Лекция 3 Как улучшить усвоение полезных веществ.mp4
• Лекция 4 Преступления против пищеварения.mp4
• Лекция 5 Концепция 6 вкусов.mp4

Модуль 2

• Лекция 4 Презентация Преступления против пищеварения.pdf
• Несовместимые продукты.pdf
• Основные принципы Аюрведического питания_.pdf
• Презентация Модуль 2 Лекция 5 Шесть вкусов.pdf
• Преступления против пищеварения.pdf
• Продуктовый гайд 6 вкусов.pdf
• Рабочая тетрадь модуль 2.docx

Модуль 3

• Каталог специй.pdf
• Лекция 1 Специи-лекари и их роль в оздоровлении и детоксе.mp4
• Лекция 2 Учимся составлять смеси специи.mp4
• Лекция 3 Аюрведические травы и препараты.mp4
• Лекция 4 Россииская фитотерапия для гармонизации работы ЖКТ.mp4
• Лекция 4 Россииская фитотерапия для гармонизации работы ЖКТ-01.mp4
• Презентация Модуль 3 Лекция 2 Смеси специй.pdf
• Презентация. Модуль 3 Лекция 3 Аптечка аюрведических траф и препаратов.pdf
• Смеси специй.pdf
• Сочетание специй с продуктами.pdf
• Специи.pdf
• Специи антидоты.pdf
• Травяные смеси.pdf

Модуль 4

• Аптечка при вздутии и газообразовании.docx
• Лекция 1 Запуск метаболизма.mp4
• Лекция 1 Запуск метаболизма-01.mp4
• Лекция 2 Терапия запоров.mp4
• Лекция 3 Женское здоровье.mp4
• Лекция 4 Панчакарма.mp4
• Лекция 5 Отказ от кофе.mp4
• Лекция 6 Терапия вздутия.mp4

Модуль 4

• Лекция 4 Панчакарма.pdf
• Письмо отказа от кофе.docx
• Презентация Модуль 4 лекция 1 Метаболизм.pdf
• Презентация Модуль 4 лекция 2 Запор. pdf.pdf
• Презентация модуль 4 лекция 3 Женское.pdf
• Презентация Модуль 4 Лекция 5 Отказ от кофе.pdf

Модуль 5

• Лекция 1 Питание при мигрени.mp4
• Лекция 2 Питание при высоком холестерине.mp4
• Лекция 2 Питание при высоком холестерине-01.mp4
• Лекция 3 Гармония Сладости.mp4
• Лекция 4 Питание для энергии.mp4
• Лекция 4 Питание для энергии-01.mp4
• Лекция 5 Вспомогательная терапия заболевании ЖКТ.mp4
• Лекция 5 Вспомогательная терапия заболевании ЖКТ-01.mp4
• Лекция 5 Вспомогательная терапия заболевании ЖКТ-02.mp4
• Лекция 5 Вспомогательная терапия заболевании ЖКТ-03.mp4

Модуль 5

• Лекция 2 Холестерин.pdf
• Модуль 5 лекция 5 Мудры.pdf
• Модуль 5 Лекция 6 Марма точки.pdf
• Презентация Мигрень.pdf
• Терапия сахарной зависимости.pdf

Автор Ирина Унчикова

• Практикующий специалист по Аюрведе.
• Образование: Медицинская академия имени Сеченова РУДН, Школа Аюрведы Бориса Рогозина. Сертификаты Колледжа Аюрведы Joyfull Belly.
• Создатель авторской концепции «Пища как лекарство».
• Спикер Федерации йоги России, УОМ.
• Автор курсов по Аюрведической нутрициологии и терапии.

Тариф Баланс
Для тех, кто хочет понять, как работает тело и выстроить режим питания.
Цена 20000 руб.

Материал «Пища как лекарство (2025) [Тариф Баланс] [Ирина Унчикова]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.