Скоро! AX-1 – Система тренировок [Джефф Кавальер]

[EGround]

Складчина: AX-1 – Система тренировок [Джефф Кавальер]​

AX-1 Training system [Jeff Cavaliere]
Язык английский

Создавайте мышцы и сжигайте жир с помощью максимальной 90-дневной научно обоснованной тренировочной программы для мужчин.

Фокус программы:

• Набор мышц
• Сжигание жира
• Атлетизм

Уровень подготовки:

• Начальный-средний

Частота тренировок:

• 3-5 раз в неделю

Рекомендуемое оборудование:

• Минимальное

Тренировочные сплиты:

• PPL
• Все тело
• Верх/низ

Особенности программы:

• Гибкие тренировки
  Тренируйтесь где угодно с гантелями, резинками и турником.
• Экономия времени
  Достигайте результатов всего за 30–45 минут за тренировку.
• Для любого уровня
  Программа масштабируется от новичков до продвинутых атлетов.
• Комплексная физическая форма
  Набирайте мышцы, развивайте силу и сжигайте жир с помощью сбалансированных тренировок.

Программа:

Каждая программа разработана так, чтобы вы достигли своей цели максимально быстро и безопасно.

День 30:

• Заметный рост силы, мышечного рельефа и выносливости. Улучшаются базовые упражнения и упражнения с собственным весом. Ожидайте более сухое телосложение, так как жир начинает уходить.

День 60:

• Выносливость улучшается, рабочие веса становятся выше, а интенсивность растет. Мышцы становятся плотнее, улучшается атлетическая производительность.

День 90:

• Сила и мышечный рост достигают пика. Заметный мышечный рельеф, взрывная мощность и более сухое телосложение. Во всех упражнениях будет виден прирост силы.

Спойлер: Оригинал описания Build muscle and burn fat with the ultimate 90-day science-backed training program for men.

Program focus:

• Build Muscle
• Burn Fat
• Athleticism

Skill level:

• Beg-Int

Training frequency:

• 3-5x/Week

Suggested equipment:

• Minimal

Training splits:

• PPL
• Total Body
• Upper/Lower

Program features:

• Flexible Training
  Train anywhere with dumbbells, bands, and a pull-up bar.
• Time-Efficient
  Achieve results in just 30–45 minutes per session.
• For All Levels
  Scalable for beginners to advanced athletes.
• Complete Fitness
  Build muscle, strength, and burn fat with balanced workouts.

Program:

Each program is designed to ensure you accomplish your goal as quickly and as safely as possible.

Day 30:

• Noticeable increases in strength, muscle definition, and endurance. Core lifts and bodyweight exercises improve. Expect a leaner physique as fat begins to burn off.

Day 60:

• Endurance improves, with stronger lifts and higher intensity. Muscles become denser, and athletic performance improves.

Day 90:

• Strength and muscle growth peak. Noticeable muscle definition, explosive power, and a leaner physique. All lifts will show improved strength gains.

Цена 7565 руб. (97 долларов)

Материал «AX-1 – Система тренировок [Джефф Кавальер]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.